Normalmente me cuesta salir a rodar sólo, por lo que suelo quedar con uno u otro pues parece que así el simple hecho de quedar un día a una hora te crea la obligación, y muchas veces si no quedas con nadie, con este frío, siempre de noche, etc... acabas por no salir.
Resulta que hoy a nadie le iba bien quedar y yo de vuelta a casa ya me estaba autoconvenciendo de no salir por el frio, ir sólo, ser de noche, etc...
Pero he dicho: “Que coño!!!!” a salir ¡! Y eso he hecho.
Pero sobre la marcha he decidido hacer algo diferente, y como últimamente me iba rondando la cabeza que tenía que cambiar algo de mis entrenamientos, pues he decidido hacer algo diferente. He decidido hacer un entreno corto, pero intenso, sin llegar a ser series (que las odio).
Han sido 5 Km a un ritmo de 4:43/Km que desde luego me han sabido a gloria después de haberlo hecho. Luego he parado unos segundos y he hecho una última tirada de 400 mts. más rápido para ver lo que me “sobraba” y no ha ido mal.
La sensación es buena y creo que este tipo de entreno es bueno para alguien que como yo, no pretende grandes cosas, sino simplemente mejorar como amateur y hacer cosas decentes. Cada semana pienso hacer un entreno de este tipo, hasta llegar a los 7-8 Km, así pienso preparar la próxima carrera de 10 Km... creo que si aguanto entre 7-8 Km a este ritmo y con normalidad, los nervios y la adrenalina de la carrera harán el resto. Eso sí... no salgo el último ni de coña.
Cuelgo pantallazos de los casi 5 Km y la siguiente de 300 mts....
Tirada "rápidilla"
Intento de Serie
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