Entreno Series (6 Octubre 08)

Hoy (Lunes 6-10-08) he hecho series en la calle. El otro día rodando encontramos un tramo de carril bici recto y plano de 300 metros exactos y ya decidimos hacer series allí de vez en cuando. Así que hoy hemos pensado que era el día después de 2 días de inactividad.
Hemos rodado durante 25 minutos o poco más a trote lento (5:55/km) y luego hemos hecho 5 series de 150 mts. y dos más de 300 metros.
He de reconocer que hoy mi compi ha estado algo más fuerte que yo. Veo que me falta capacidad de sufrimiento y/o motivación para sufrir algo más de lo “normal” ya que para mi las series no son mi fuerte. Prefiero rodar 2 horas a ritmo medio que 40 minutos de series.
Hemos decidido además que vamos a apuntarnos a una cursa de 10 Km que se haga próximamente y luego haremos una media maratón. Para mi será la segunda, así que ya tengo un tiempo que batir (1h.49m.), mientras que para Jaume será su primera media.
Las sensaciones de hoy no han sido malas, pero veo que tenemos que tener una meta/objetivo a corto o medio plazo para tomarme las cosas con un poco de seriedad y orden, ya que de lo contrario me limito a salir y rodar sin apretar demasiado porque tampoco le veo justificación. Por tanto, a partir de ahora haremos alguna cursa al menos cada mes de distancias entre los 10 y 21 Km.

Retomando el tema de las series, veréis que la distancia no siempre es la misma, pero no se que le pasaba al garmin-gps que marcaba el sólo las laps. Supongo que lo tengo configurado para que cuando vaya pasando por el mismo sitio se inicie automáticamente. De todos modos las series van de los 120 a los 170 mts. Las dos series largar de 300 metros no salen pq me he dado cuenta que cuando pasaba por la mitad (donde nos parábamos en las series cortas anteriores) se paraba automáticamente... así que tela... he corrido como un perro y no sé ni que tiempo he hecho. (la próxima vez será).

(Esta semana cojo la bici sí o sí. HE DICHO!!!!!)