Por horario los miércoles es el día ideal, sólo se trata de encontrar un día más y luego hacer algo de bici el fin de semana, con eso me conformo.
Hoy hemos hecho (Jaume y yo) algo más de 8,5 Km en poco más de 47 minutos a un ritmo de 5:30, contando que los primeros 5-10 minutos vamos bastante lentos para calentar un poco ( y para que Jaume no se atasque...jejeje, verás como lo lea...)
La verdad es que él “juega” mejor que yo en los cambios de ritmo... yo soy más de marcar un ritmo o cadencia y mantenerla durante bastante rato, pero como me empiecen con cambios de ritmo me matan... (calla tonto... los puntos débiles no se dicen...).
Siento que el hecho de no ir en bici desde hace tres semana me afecta en las subidas. Normalmente noto que cuando uso la bici al menos una vez por semana, tengo más fuerza en los cuadriceps y las subidas no se me hacen tan pesadas. De esta semana no pasa, el sábado la cojo. (he perdido la cuenta de las veces que lo he dicho y no lo he cumplido).
Pues poco más puedo decir, excepto que empiezo a tener otra vez la sensación de estar bien, no es que antes me sintiera mal, pero la verdad es que el domingo pasado noté mucho haber estado una semana en Stand-by por culpa del trabajo.
Ahora lo siguiente es hacer una cursa de 10 Km en menos de 50 minutos.
(Lo pongo en negrita a ver si así me apunto a alguna ya!!!!)
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