Series 15 Agosto 2008

Hoy he hecho las mismas series del otro día en la cinta.
He calentado unos 12 minutos y luego he hecho 6 repeticiones de las siguiente serie:
3 minutos a 9
2 minutos a 11
1 minuto a 13

En total he hecho 6 repeticiones como ya he dicho y por tanto el tiempo de entreno ha sido de unos 47-48 minutos (30 en series + 12 de calentamiento + 5 andando rapidito antes de parar).

Ahí va la foto ya sin camiseta ni nada... no veas el calor que hacía...





Saludos