http://www.st2000.net/correr/planmmc.php?min5=25&seg5=00&hor10=00&min10=51&seg10=24
supongo que habrán muchos más y mejores, pero sólo lo usaré para seguir lo más a rajatabla posible las rutinas a partir de la semana 8. Como voy con el tiempo fatal, no me queda otra.
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